Il corso
Descrizione.
Il Corso Apnea è il percorso completo per imparare l’apnea in sicurezza. In aula si studia come reagisce il corpo, in piscina ad Arezzo ci si allena con costanza su respirazione, statica e tecnica di discesa. Poi 4 immersioni, alcune anche in piscina profonda. Il brevetto abilita all’apnea fino a 10 metri ed è il requisito per i corsi successivi.
Il programma
Dieci metri, in un solo respiro.
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01
12 ore
AULA
Fisiologia dell'apnea, tecnica, allenamento e sicurezza.
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02
16 ore
PISCINA
Allenamento di respirazione, apnea statica e dinamica.
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03
4 immersioni
ACQUE LIBERE
4 immersioni con gli istruttori. Alcune si possono fare in piscina profonda.
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04
VERIFICA FINALE
Verifica di teoria e pratica per ottenere il brevetto.
Cosa imparerai
3 competenze da portare via.
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Allenare respirazione e rilassamento
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Migliorare la tecnica di discesa e di pinneggiata
+
Gestire l'apnea in coppia e in sicurezza
Materiale
Cosa è incluso.
Manuale FIAS: Manuale Apnea
