Il corso
Descrizione.
L’Apnea avanzata è per chi ha già il brevetto Apnea e vuole migliorare. Si lavora su compensazione, rilassamento e tecnica con un allenamento più intenso, in piscina ad Arezzo e in acque libere. All’inizio c’è una prova di nuoto per verificare la preparazione. Il brevetto abilita all’apnea fino a 18 metri.
Il programma
Diciotto metri, con più controllo.
-
01
12 ore
AULA
Fisiologia avanzata dell'apnea, compensazione, allenamento e sicurezza.
-
02
16 ore
PISCINA
Allenamento di apnea statica e dinamica a un livello più alto.
-
03
4 immersioni
ACQUE LIBERE
4 immersioni con gli istruttori. Alcune si possono fare in piscina profonda.
-
04
VERIFICA FINALE
Verifica di teoria e pratica per ottenere il brevetto.
Cosa imparerai
3 competenze da portare via.
+
Migliorare la compensazione in profondità
+
Allenarsi con metodo e costanza
+
Gestire l'assistenza al compagno
Materiale
Cosa è incluso.
Manuale FIAS: Manuale Apnea Avanzata
