Il corso
Descrizione.
L’Apnea indoor si svolge tutta in piscina ad Arezzo. È pensata per chi vuole allenare l’apnea statica e dinamica, conoscere meglio il proprio corpo e imparare a rilassarsi. Teoria e molte ore di acqua, sempre in coppia e con gli istruttori. Il brevetto abilita all’apnea indoor entro i tempi e le distanze affrontati nel corso.
Il programma
Tutto in piscina, tutto sotto controllo.
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01
8 ore
AULA
Fisiologia dell'apnea, rilassamento, allenamento e sicurezza in piscina.
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02
15 ore
PISCINA
Allenamento di apnea statica e dinamica.
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03
VERIFICA FINALE
Verifica di teoria e pratica per ottenere il brevetto.
Cosa imparerai
3 competenze da portare via.
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Allenare l'apnea statica
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Migliorare l'apnea dinamica in vasca
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Rilassarsi e ascoltare il proprio corpo
